Das Gedicht von Charlie Chaplin hat mich sehr berührt. Daher möchte ich in diesem Blog einige Gedanken mit Euch teilen. Viel Spaß beim lesen und lass dich auch berühren und herausfordern.
Veröffentlicht am:
18.02.2023
Als ich mich selbst zu lieben begann…
habe ich verstanden, dass ich immer und bei jeder Gelegenheit, zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und dass alles, was geschieht, richtig ist – von da an konnte ich ruhig sein.
Heute weiß ich: Das nennt man SELBST-BEWUSST-SEIN.
Ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem erfüllten und glücklichen Leben ist es, bewusst zu sein wer man ist, seine Stärken und Schwächen zu kennen sowie die persönliche Persönlichkeit oder den Charakter. Wir müssen unsere positiven und negativen Glaubenssätze erkennen, unser Wissen über unsere inneren Werte erweitern und uns über unsere Daseinsberechtigung im Klaren sein.
Wenn du dich besser kennst und verstehst, wird es dir leichter fallen, Akzeptanz für dich selbst zu entwickeln. Dann kannst du anfangen, dein Selbstwertgefühl zu stärken und dein Selbstvertrauen aufzubauen. Wenn du weißt, was deine inneren Wertesind, kannst du diese als Grundlage für jede Entscheidung nehmen. Und wenn du positive Glaubenssätze hast, hilft dir das dabei, deine Ziele zu erreichen.
Es ist ein Prozess der Selbsterkenntnis und des Bewusstseins über die eigenen Bedürfnisse und Gefühle. Es bedeutet auch, die eigenen Grenzen zu respektieren und sich auf authentische Weise mitzuteilen. Es geht um Ehrlichkeit gegenüber sich selbst und anderen.
Wenn du dein Selbstbewusstsein stärken möchtest, gibt es viele Möglichkeiten hier einige Beispiele:
• Regelmäßige Achtsamkeitsübung machen
• Positives Denken fördern
• Gesunde Ernährung annehmen
• Bewegung in den Alltag integrieren
• Zeit mit Freunden verbringen
• Erfolge feiern
Indem man bewusste Aktionen setzt um die eigene Lebensqualität zu verbessern, können wir lernen uns mehr zu lieben – dies ist der Schlüssel um bewusster für sich selbst da zu sein! Dieser Prozess erfordert Geduld und Zeit - aber es ist unbezahlbar!
Als ich mich selbst zu lieben begann…
konnte ich erkennen, dass emotionaler Schmerz und Leid nur Warnungen für mich sind, gegen meine eigene Wahrheit zu leben.
Heute weiß ich: Das nennt man AUTHENTISCH SEIN.
In der heutigen Welt ist es manchmal sehr schwierig, authentisch zu sein und zu sich selbst zustehen. Es fühlt sich an, als ob wir nie so sein können, wie wir wirklich sind oder wollen, weil uns ständig gesagt wird, wer wir sein sollen. Doch es ist möglich, aus dem Strudel der Unsicherheit und Verwirrung aufzutauchen und sich der Wahrheit unser eigenen Einzigartigkeit zu stellen.
Authentizität bedeutet, die Kontrolle über unser Leben und unsere Gefühle zurück zu erlangen und uns nicht mehr von den Erwartungen anderer Menschen beherrschen zu lassen. Es bedeutet, auf unsere innere Stimme zu hören und einen Weg zu finden, diese Stimme in all unseren Entscheidungen widerzuspiegeln.
Es ist eine Reise des Selbstvertrauens und der Akzeptanz unserer eigenen Persönlichkeit. Diese Reise beginnt mit dem Verständnis dafür, dass jeder von uns etwas Besonderes hat - ob es sich um eine Fähigkeit handelt, die jemand anderer nicht hat oder um eine Meinungsvielfalt, die einen anderen Ansatz als alle anderen anspricht - jeder von uns hat etwas Einzigartiges an sich. Indem wir uns bemühen, diese Einzigartigkeit hervorzuheben und anzuerkennen, erkennen wir auch den Wert des Authentischen in uns selbst.
Der beste Weg Authentizität zu leben ist es, Mut zu haben und die Angst loslassen. Niemand kann dir vorschreiben was richtig oder falsch ist oder dich dazu bringen etwas bestimmtes zu tun. Nur du hast die Kontrolle über dein Leben und du kannst dich entscheiden deine eigenen Wege zu gehen – es gibt kein Richtig oder Falsch hierbei. Sei offen für neue Ideen und Möglichkeiten aber bleibe auch loyal gegenüber deinen Überzeugungen und Wertesystem – das macht dich authentisch!
Als ich mich selbst zu lieben begann…
habe ich verstanden, wie sehr es jemand beleidigen kann, wenn ich versuche, diesem Menschen meine Wünsche aufzudrücken, obwohl ich wusste, dass die Zeit nicht reif war und der Mensch nicht bereit, und auch wenn ich selbst dieser Mensch war.
Heute weiß ich: Das nennt man RESPEKT
Respekt wird oft als eine grundlegende Eigenschaft bezeichnet, die für gutes Zusammen leben und friedliche Beziehungen unerlässlich ist. Respekt bedeutet, dass man andere Personen, ihre Meinungen und ihr Verhalten respektiert, auch wenn sie nicht mit den eigenen Ansichten übereinstimmen. Respekt beinhaltet den Umgang mit einander in Wort und Tat.
Respekt bedeutet für viele Menschen, dass man offen ist für unterschiedliche Meinungen und Sichtweisen anderer Menschen, ohne sie zu verurteilen oder abzulehnen. Es geht darum, einen gesunden Dialog herzustellen: Man hört sich an und versucht, aufeinander zuzugehen – so kann man eine bessere Verständigung erreichen.
Wir alle haben einen eigenen Wert und sollten deshalb auch die Würde jedes anderen Einzelnen respektieren. "Respekt" bedeutet also nicht nur, dass man andere akzeptiert und toleriert – es geht auch darum, jedem Einzelnen die gleiche Achtung zukommen zu lassen. Egal welche Hautfarbe oder Religion jemand hat oder welches Geschlecht er hat noch wichtiger mit seinem eigenen Wertesystem – jeder Mensch hat dieselben Rechte und Freiheiten in der Gesellschaft – und deshalb ist es wichtig, diese Rechte anzuerkennen und zu respektieren.
In unserer heutigen Zeit ist Respekt mehr denn je notwendig: Nur wenn wir uns gegenseitig respektvoll behandeln können wir friedliche Lösungen finden für Konflikte in unserer Gesellschaft. Der Grundstein dafür sind freundliche Kommunikation sowie Toleranz gegenseitiger Unterschiede. Das bedeutet aber auch: Jeder muss bereit sein, Verantwortung zu übernehmen für seine Handlungen und Entscheidungen sowie für die Akzeptanz von Anderen.
Jeder hat das Recht auf Respekt – von dem Gegenüber als auch von der Gemeinschaft. Deshalb ist es uns allen wichtig, uns um eine Kultur des Respekts zu bemühen – sowohl in unseren persönlichen Beziehung als auch in unserer globalisiertes Welt. Dieser Grundsatz des Respekts kann uns helfen, positive Beziehung untereinander aufzubauen und so langfristig Friedensprozesse anzustoßen – damit wir alle gemeinsam in einer besseren Zukunft leben können! Und das fängt bei Dir an - sei ein Vorbild!
Als ich mich selbst zu lieben begann…
habe ich aufgehört, mich nach einem anderen Leben zu sehnen und konnte sehen, dass alles um mich herum eine Einladung zum Wachsen war.
Heute weiß ich, das nennt man REIFE
Der Weg zur eigenen Kraft oder zu sich selbst
Reife ist mehr als nur das Erreichen eines bestimmten Lebensalters. Reife erfordert Weisheit, Einsicht und Urteilsvermögen - alles Fähigkeiten, die mit der Zeit wachsen, wenn wir bereit sind, uns auf den Prozess des Wachstums einzulassen. Reifebedeutet nicht nur, älter zu werden, sondern vielmehr eine innere Reise zu unternehmen und diese Reise kann uns helfen, uns selbst besser zu verstehen und unsere Ziele im Leben leichter zu erreichen.
Um reif zu werden müssen wir uns dem bewusst sein was uns angetan wurde (auch wenn häufig ohne böse Absichten) von anderen und daher müssen wir lernen, uns selbst zu akzeptieren. Akzeptanz bedeutet nicht notwendigerweise Zustimmung oder Billigung; es bedeutet vielmehr die Zustimmung unserer Realität in jeder Hinsicht. Akzeptanz für sich selbst ist der Startpunkt für jede Reife und Wachstum. Es hilft uns, unsere Vergangenheit loszulassen und nach vorne zu schauen statt in der Vergangenheit steckenzubleiben.
Wenn man sich anfängt zu akzeptieren kann man lernen aufhören andere Menschen in Bezug auf seine persönliche Entwicklung als Vergleich heranzuziehen. Wenn man dies tut kann man beginnen sich mehr auf die innere Perspektive zu richten und somit mehr Fokus auf die eigene Entwicklung legen. Es gibt keine Magische Formel oder Abkürzung um reifer zu werden aber es gibt Methoden die helfen unser Bewusstsein weiterzuentwickeln und dadurch reifere Entscheidungen treffen zu können.
Erleben –Wahrnehmen – Reflektieren – Umsetzen
Wenn du das Erlernst und dir immer wieder vor Augen hältst - wird das der wichtige Weg zu dir selber sein und zur wirklichen Reife
Reife ist also ein Prozess der Selbsterkenntnis und des Wachstums - ein Prozess des Erwachens der Kraft anstatt des Kampfes gegen die Dunkelheit. Durch das Einüben von Positivität, Geduld und Vergebung können wir lernen andere besser zu verstehen und uns schließlich selbst besser verstehen. Letztlich geht es also darum mehr über den Weg der Reife herauszufinden um mehr über den Weg ins authentische Leben herauszufinden.
Als ich mich selbst zu lieben begann…
habe ich aufgehört, mich meiner freien Zeit zu berauben, und ich habe aufgehört, weiter grandiose Projekte für die Zukunft zu entwerfen. Heute mache ich nur das, was mir Freude und Glück bringt, was ich liebe und was mein Herz zum Lachen bringt, auf meine eigene Art und Weise und in meinem eigenen Rhythmus.
Heute weiß ich, das nennt man EINFACHHEIT
Einfachheit ist eine Einstellung, die uns dazu ermutigt, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren und uns von unnötigen Pflichten und Verpflichtungen zu befreien. Einfache Dinge machen unseren Alltag lebendiger, glücklicher und weniger stressig. Es bedeutet, sich auf Dinge zu konzentrieren, die wirklich wichtig sind. Es bedeutet, die Komplexität in unserem Leben zu beseitigen und sich auf das zu konzentrieren, was uns Freude macht.
Einfachheit bedeutet nicht, dass du nicht an großen Projekten arbeiten oder über Ihre Zukunft nachdenken solltest. Es bedeutet jedoch, sich nicht darauf zu konzentrieren - sondern sich an den kleinen Dingen hin zum Ziel zu erfreuen (1%-Regel). Der Prozess des Wachsens und nicht das große Ziel sollte im Fokus sein!
Einfache Schritte helfen uns dabei, unser Bestes zu geben und gleichzeitig ein glücklicheres Leben zu führen. Wir können lernen, bessere Entscheidungen zutreffen und uns selbst besser zu lieben. Wir können unsere Prioritäten neu setzen und unser Leben danach ausrichten. Wir können versuchen, jeden Tag bewusster mit der Einfachheit als Ausgangspunkt anzugehen.
Einfache Entscheidungsfindung hilft uns dabei herauszufinden was wirklich wichtig ist in unserem Leben: Liebevoll gegenüber unseren Mitmenschen statt Rivalität; Kreativität statt Perfektionismus; Fokussierung auf innere Freude statt bloßem Erfolg; Akzeptanz statt Ablehnung; Inspiration statt Schuldgefühlen; Selbstreflexion statt Selbstverurteilung; Ehrlichkeit statt Heuchelei; Mut statt Passivität; Geduld statt Ungeduld usw.
Mache den ersten Schritt und versuchen es einmal mit der Einfachheit! Lassen Dich von deiner inneren Stimme leiten und finden heraus was für dich am besten funktioniert – schalte alle anderen Stimmen ab! Überdenken deine Prioritäten um mehr Zeit für die schönen Momente im Leben zu haben –Freundschaften pflegen, Wandern gehen oder ein neues Hobby erlernen - alles was Ihnen Freude bereitet.
Einfachheit ist ein Kraftvoller Weg um ein glückliches Leben zu führen - es ist eine Frage des Loslassens aller unnötigen Ballastes der uns begleitet und der Umschaltung auf „Achtsamkeitsmodus“ um so alles besser genießen zu können!
In einem kostenfreien Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, an welchen Punkten Du arbeiten möchtest um deine eigene Liebe zu dir selbst zu stärken oder zu entdecken. Schreib mir einfach über das Kontaktformular und ich werde mit Dir in Kontakt treten.
@ Christian Schmidt - dein werteorientierter systemischer Coach in Darmstadt und Rhein/Main
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